JOGA

„Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce. Dzięki praktyce stajemy się bardziej elastyczni, uzyskujemy prawidłową postawę, poprawia się praca układu krążenia i nasze ogólne samopoczucie. Poprzez ćwiczenia pozwalamy sobie lepiej zrozumieć własne ciało.”

Alicja Daniec, czyli Pani od Jogi, praktykę jogi rozpoczęła w 2010 roku w nurcie Ashtanga Vinyasa Yoga. Swoją wiedzę jogiczną pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli m.in. z Rosji, Niemiec, Francji oraz Indii. Certyfikat nauczycielski 200 oraz 300 RYS otrzymała w kolebce jogi – Rishikeshu (Indie). Od 2016 roku jest członkinią Yoga Alliance International.”

Należy przynieść ze sobą wygodny strój.
Polecane aby na 2 h przed zajęciami nie spożywać ciężkich posiłków.